【经常手脚冰凉要怎么办？】 经常手脚冰凉有两种情形，一个是因为是寒性体质，也就是阳虚了；一个是因为阳郁体质，也就是身体经络阻塞了，阳气通不到最远端的手脚，这个时候容易出现上火的症状。 阳虚的时 …

一怕生，熟食好吸收，生鱼、水果、咸菜少吃点。 二怕冷，畏寒怕冷或经常手脚凉，肚子怕冷，稍冷胃脘就不舒服(如发胀、痛等)。 三怕生气，生气很容易导致脾胃问题，肝火旺克脾胃。 看脾胃好不好，5个细节最 …

痰湿多是因为脾胃虚弱，不能运化痰湿，时间久了，痰湿聚集，就容易导致脂肪在体内聚积， 还会阻滞经脉，气血运行不畅，出现各种症状。 通常会表现为体型偏胖，身重、头重，浑身乏力，身上易出油，这种情况 …

为什么我一直提醒大家不要直接使用网上的偏方、验方，确实有需要也务必先找专业医生指导才服用？因为乱用方子有很大的风险！ ① 因为有些中药含有毒性的，比如：马钱子、苍耳子、附子等。 ② 出现严重的不良 …

“吃撑”后容易沾染上这9种病，看看你是不是吃撑引起的： ① 肥胖 ② 肾病（蛋白尿） ③ 三高（高血压、高血脂、高血糖） ④ 急性胰腺炎（暴饮暴食+过量饮酒） ⑤ 心血管疾病（冠心病、动脉硬化，血黏度增高） ⑥ …

肛肠科李医生 方法1：经络治疗法，疏通经络，经络畅通，百病不生。只要疏通疏通，失眠自然消失。 方法2：中药小偏方：朱砂、五味子、石莲子、炒枣仁、女贞子。用法：朱砂和其余四样分开吃，先用药引子黄酒 …

通常，大部分人群经过一晚上的休息以后，第二天早上起来就大便是属于正常的排便状态，但是也有一些消化功能比较好的人群，会在每天早上排便以后，晚上会再排便一次，这样的情况只要不是浠便也都是属于正常 …

口苦就一定是肝胆火旺吗？ 一直以来，大多数人都认为：苦为火，自觉口中泛苦，多为实热证，尤以肝胆为甚。肝胆火旺，则肝火上炎，胆汁上泛，故有口苦，这种情况可以用龙胆泻肝汤。但按中医五行观点，肝为木 …

1.防寒保暖 在冬天空气湿度小，干燥，风寒天气居多，会引起皮肤干燥瘙痒、粗糙脱屑，皮肤皲裂。所以，平时多穿衣物，注意保暖，避免风寒侵袭。 2.合理饮食 冬天寒冷，人们活动减少，符合“冬藏”的自然法则。 …

女性养生，第一必备工具是电子体温计。为什么？ 因为女性的健康多体现在基础体温上。由于每个月要排出一颗成熟的卵子，所以女性基础体温前低后高，如图所示： 低温区：36.4℃ = 育卵——从月经第二天开始，持 …

山东临沂五世中医姚子扬先生有一个治疗失眠的验方——安神达郁汤，此方由12味中药组成： 炒枣仁、合欢花、生龙骨、生牡蛎、炒栀子、郁金、夏枯草、柴胡、佛手柑、炒白芍、川芎、甘草。 功效：疏肝理气，镇静 …

爱出汗的人很常见，一般多以为是气虚， 我用一个我治疗过的一个病例来告诉你，爱出汗，不一定是气虚，还可能是痰太多。 有一次，一位40多岁的女病人经熟人介绍找到我，她身体偏胖，说大概3个月之前，有一回 …

一、痰病九大特有体征 1、形体大多偏胖； 2、舌体胖大或弛纵，舌苔腻滑； 3、面目无神，面色晦暗无光； 4、皮肤油垢明显，前阴、腋窝、手、足常泌液渗津，秽气甚大，或面色光亮如涂油； 5、体表皮下可触及 …

又到吃祛湿鸭蛋的时侯了，你吃了？ "竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知， 蒌蒿滿地芦芽短，正是河豚欲上时。； 碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦， 不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。" 春天已悄然来临，小草闻 …

家藏治失眠的的偏方：秘藏茯神散 秘方：茯神，党参，酸枣仁 用法：上药研粗末，加生姜，水煎服。分别于午饭后和晚上临睡前半小时各服用1次。 主治：睡得特别短，一会儿就醒了，醒了以后再也睡不着，一天到 …

一、疾病都是由不良习惯造成的﹗ 我通过多年临证观察发现，慢性病大都是现代生活方式病，都是一点一滴的不良生活习惯造成的，所以，要想健康长寿就要养成良好的生活习惯，摒弃不良的生活习惯。 调理身体、 …

话说去年冬季的一天，来了一位女士，32岁，是某县政府某领导秘书。 她说，她现在特别怕过冬天，一到冬天就特别怕冷，手脚冰凉，甚是苦恼。 找过好多中医大夫都说是阳虚，也吃了不少的药，可是，效果却并不 …

冬天泡泡脚，养生保健康！ 冬季里寒湿最多，寒从足下生。泡脚不仅可以驱寒使身体暖和，还可以温暖肾阳！ 脚是人体中离心脏最远的部位，冬季气候变得寒冷，足部血管收缩，血液运行发生障碍，容易诱发多种疾 …

我的养生八要:吃的进，拉得出，想的开，睡的着，管住嘴，迈开腿，开口笑，睡好觉。 朋友们可能会觉得我说的这“八要”很粗俗，是啊，这八句话乍一听的确很俗，不过却有着很深的养生保健道理在里面。其实，这“ …