如果你是容易急躁、眼睛干痒、两肋或胸口会感觉到胀痛、睡眠质量差，两三点特别容易惊醒，吃点温热的食物就特别容易上火，脸上还容易长痘痘、头昏头痛、口苦口干。
这多见就是肝火旺，阴虚的情况，鸡肉，很多人会在病后喝鸡汤来补虚。但其实鸡肉是补肝火的，在中医里，鸡肉从来不止是食物，也是一味药。
最简单的乌鸡白凤丸大家都知道吧，用的就是乌骨鸡。
鸡在八卦里对应的是巽卦，巽卦对应的物候是风，鸡肉是生风的，会动肝风
鸡在五畜中属木畜，鸡打鸣在丑时（凌晨1:00—3:00）这个时候还是肝经，我们还在睡觉鸡就开始活动了，是肝气生发特别旺盛的动物， 尤其是公鸡，起得最早，最喜欢打斗，助火很猛烈
所以鸡肉易生风、动风；脾胃虚弱、阴虚、肝火旺的人不宜食鸡肉，以免助长肝邪、生风
还有经常熬夜、睡不好、情绪不好的人、阴虚燥热、睡觉爱出汗的人本来就肝火旺、阴津不足；再吃鸡肉助火耗阴，火更大
血压高的人，也要少吃鸡，以免肝的阳气上升太多了，气血都飘在上面，血压更高，特别是容易头晕头胀、脸颊发红。