湿气它有一个特点就是遇寒会成寒湿，遇热会成湿热，很容易就形成湿热寒湿夹杂体质，很多朋友总说为什么我的湿气老是难祛掉，其实是用错了方法，没有辩清楚自己是什么体质。
1、不要感觉有症状就祛湿
人体是复杂的，不只是一定和湿有关，多方面辩好再对症，如本来就是湿热的人一味地祛湿容易火上浇油。
2、祛湿就喝红豆薏米？
湿气属寒，容易伤阳气，薏米是偏寒的，薏米祛湿是好，但一定的寒性，对脾胃虚寒、阳虚的朋友很不友好，有些朋友就分不清楚自己是那种体质结果乱用方法导致越来越严重，湿邪分为寒热，红豆薏米水只适合症状不严重的湿热体质。喝了寒凉的红豆薏米水，将湿气热气压下去，仿佛症状减轻，但实际把脾伤了。
3、祛湿多吃辣
不少人认为吃辣出了汗，湿气就自然消退了，其实不然，中医认为，湿气大多与脾的运化功能有关，所以中医更多的是强调健脾利湿。南方潮湿吃辣也的确能发汗除湿，但是也容易造成湿热化火引起虚火上炎。