不想生病的十个生活习惯,你能做到几个

1、不生气

经常生气的人被负向情绪化,生气对身体的影响也是直接的

2、不熬夜

熬夜引起的慢性疾病也不能轻视,顺从自古以来的养生规律

3、不要压抑自己

压抑自己肺的宣发会失调,这样很容易被外邪侵袭

4、不要太操心

急躁、思虑多,这样的人容易吃不好睡不好

5、不较真

经常处于紧张的情况下,记忆力和内分泌容易失常

6、不要太孤独

这类人容易高发抑郁症

7、不要懒

能躺绝对不坐,能坐绝对不站,懒得多走几步路,不运动,这类人多见会气虚

8、不大喜大悲

情绪要控制好,特别是心脑血管不好的人

9、不要乱吃

少吃些大鱼大肉,饮食有节制,对脾胃好

10、不透支自己

工作太累要适当放松,机器都需要保养,更何况是人