身体透支的几大行为，切记，有则改之，不为迟！
1、用眼过度，久坐久卧少动。
《黄帝内经》讲：“久视伤血……久坐伤肉”。有些人长时间频繁的使用手机、电脑，用眼过度，易造成肝血亏虚，视力减退，眼睛干涩、眼痒眼疲劳；长时间肝血不足（肝体阴而用阳），肝气易郁，肝阳易亢，易怒易焦虑。
还有些人长时间的坐（有空的时候也懒得运动），有的人老是喜欢躺着舒服，不想运动，经常这样耗气伤肉（脾主四肢，脾主肌肉，内经讲久坐伤肉，也就伤脾胃），脾胃呆顿，食欲减退，脾胃为气血生化之源，长久坐卧，气血就不足，气血亏虚人就容易没劲、疲乏，更想躺着，坏习惯不改恶性循环，身体怎么能好。
（建议这些用眼多的人可以隔一段时间就休息一下眼睛，可以做做眼保健操，多看绿色植物，也可枸杞、菊花泡茶饮；久坐的人可以坐一段时间，比如1小时，起来活动几分钟，这样有助气血运行，有助健康）
2、长时间的过度劳累。
《内经》讲：“劳则伤气”。不管是体力劳动还是脑力劳动，过度劳累都耗气，气亏亦伤血（气能生血），血虚亦耗精（精血同源）。
建议这些人要劳逸结合。
3、经常熬夜，酗酒。
4、纵欲过度，肾精亏。
纵欲过度气血不足肾精亏，如果长时间不重视，没有正确的治疗，可以出现女子月经不调、甚至闭经等妇科病；男子也可出现尿频尿急尿不尽、阳痿等男科疾病。
健康需要理性，更需要行动，保持好习惯，有助健康。