想补肾,中医建议你先补脾

很多小伙子问我,自己自查了一遍,发现自己多少是有点肾虚了,想补补亏虚的肾。

大家要明白一个道理,特别是那些放纵多的人,破坏容易,建设难,耗伤的肾精肾气想要补一下就回来有点不太现实,这是需要过程慢慢补回来,同时还要自律。

补肾我建议你养肾,同时肾为先天之本,有些东西出世就有了,改变不了,要靠自己去养,别随年龄衰微太快。

怎么养呢?

补脾了解一下,脾是后天之本、气血化生之源,中医讲脾是包含了胃,肉,唇,口等。构成的是一个脾脏系统。

记住五脏乃至全身都是由脾来滋养,所以有气血生化之源的说法,是后天之本。

如果脾不好,消化吸收也跟着不好,如果脾失健运,补肾是补不进去的,简单理解就是吸收不进去,这样你怎么补都没用。

怎么补脾呢?

脾胃四怕:怕生、冷、撑、生气(平时生活一定要避免)

不要肝郁(控制好情绪):“肝不郁,则脾不虚”养肝柔肝,顺畅肝的气机,对脾好也对肾好(因为肝肾同源)

三个步骤:祛湿、消食、健脾

祛湿可以用好五指毛桃来煮汤或者了解四神汤

消食用好焦三仙(焦山楂、焦麦芽、焦神曲 )加鸡内金

健脾可以了解健脾芄、四君子汤等