肾亏会脱发，但过度补肾也会脱发

【肾亏会脱发，但是过度补肾也会脱发你知道吗？】

头发的生长与肾有关，发为肾之余，肾不虚，肾气盛，头发也会浓密茂盛，相反肾亏虚了，肾气不足，气血亏虚，头发就会干枯、发叉、脱落。

虽说头发和肾有关，但如果头发脱落就去补肾，补肾药材一股脑地吃下去，就又出现了过度补肾的情况。这个时候不但对于补肾没有益处，反而会对头发造成伤害。

那头发质量不好、脱发应该怎么办呢？

应该以食疗为主，药物为辅。平时可以多吃些帮助益肾、养血、生发的食物，比如黑豆、黑芝麻、桂圆肉、枸杞子等。