湿气到底是什么?怎么祛除湿气?

天气炎热,很多朋友出门时太阳稍微一晒就头昏脑胀,还浑身没劲,其实这就是湿气重的表现。

“湿气”到底是什么?简单地说,就是你身体里积聚不流动的死水,在自然界中就是那些臭水坑里的水,又脏又臭又有毒,中医有句话叫做“千寒易去,一湿难除”

那怎么祛除湿气呢?

唯一办法就是让你身体里的死水流动起来,让它排出身体,该怎么做?补阳气,增气血,促使气血运行,把湿气赶出你的身体!

夏季是人体的阳气达到最旺盛的时候,此时若再给予身体补充阳气,加快身体新陈代谢的速度,就能够将身体关节、脏腑里面的湿气排出,这时候是利用身体的新陈代谢祛除湿气的最佳时机。

要是体内湿气过重,可以通过辨证内服中药,或针灸,或拔罐,或多晒后背,或运动,或服生姜花椒水等排湿气。当然,如有条件,建议还是找专业的中医诊断并辨证施治更为妥当。

作者:陈德文医生