身体湿气太重，怎么排湿气呢?

湿气太重要怎么排湿呢?

说起湿气，它是六邪之一，体内湿邪多了，湿气重了，常表现为：困倦乏力，头重身重，肚子大，头发、脸上容易出油，痰多，胸闷，睡不着，容易做梦，小便赤涩，大便黏腻，舌体胖大等情况。

那该怎么把湿热排出体外呢？我给大家介绍一个方法：赤小豆、茯苓、薏苡仁、芡实，开水冲泡饮用。