对于成年男人来说，特别关注性生活质量，这可能影响和老婆的关系，和谐的性生活有利于增进夫妻间的感情，所以平常需要养成良好的生活习惯，不要抽烟，不要熬夜，不要长期劳累，注意合理休息等都有利于提高性生活质量，那么影响男性性生活质量的原因主要是早泄，时间短等问题，那么男人如何在夫妻生活中保持久战不泄呢？下面给大家介绍三种民间壮阳秘方偏方，这些偏方供中医学习研究！
民间三种壮阳秘方
第一种、李时珍久战不泄的秘方
古代流传下来的久战不泄的秘方是李时珍发明的，而且这款秘方需要准备好各种药材，准备比戈树蚕蛹十克、深海牡蛎六克、宁夏枸杞三克、黔南鱼腥草两克、百年黄精四克、九华山葛根三克、桑葚两克，白山人参八克、杜仲雄花六克，这些食材需要采摘回来晒干之后研磨成粉末，之后制成粉剂，然后用舌下含服的方式来服用一次，效果就很好了
第二种、古人大补秘方
平时可以吃一些壮阳补肾的食物，枸杞羊肾粥也是不错的小偏方，先把一斤的枸杞叶准备好，然后阳肾一对大米半斤，把新鲜的枸杞也清洗干净切碎，把大米、枸杞、杨胜一起放在锅里面小火慢炖，熬成粥之后加入适量的调味品就可以吃了，它同样能够让男性实现久战不泄。
第三种、华佗久战不泄的秘方
芫荽30克、海马50克、苏叶55克、泡参36克、荆芥88克、莎草46克、枳实30克、茯苓20克、青黛15克 、苦木33克、苦参80克 、苦菜70克、菘蓝50克、梅花30克、 梅仁40克、 梅片45克、 雪胆80克、 常山40克、 野姜45克 野艾60克。
准备一个药锅，将药材全部放入锅中再放入水泡上20分钟左右。再慢火熬开。这样才能熬出质量来。过程中将药材搅拌均匀，煎好之后过滤掺杂，即可服用。服用一周有明显的效果，坚持每天锻炼，身体是基础，相信能帮到你。
除了上述久战不泄秘方外，壮阳应该是从生活，饮食，药物，综合的调理。生活上，不要熬夜，心态要好，不要压力太大，不要过度的劳累，不要生气。食物上，不要吃生冷、冰冷、寒凉的食物。多吃些具有温补壮阳的食物，比如虾、鸡肉、韭菜、羊肉、虾、羊肉、牛肉、洋茄等等。
归根结底，男人们还是要多锻炼，坚持下去这是最有效的壮阳方法！