【忧思伤脾使人入睡困难——失眠要怎么办？】
脾虚的人往往经常忧思劳累，这就容易使得气血亏损、导致大脑供养不足，以致出现失眠、健忘、心悸等症状。
常表现为: 入睡困难，容易醒；夜间睡眠不足，白天昏沉犯困。 治宜:脾胃调治 益气补血，健脾养心。
可以常食红枣、牛奶、莲子、小米等。 也可经常按摩完骨穴、三阴交穴、足三里穴等，可以加快血液循环，调节神经机能，消除脑力疲劳，促进睡眠。
也可用桑葚煎水喝，可以健脾益肾，调理神经衰弱型失眠。或者用百合、枸杞，水煎加冰糖，可以养心安神，提高睡眠质量。
【忧思伤脾使人入睡困难——失眠要怎么办？】
脾虚的人往往经常忧思劳累，这就容易使得气血亏损、导致大脑供养不足，以致出现失眠、健忘、心悸等症状。
常表现为: 入睡困难，容易醒；夜间睡眠不足，白天昏沉犯困。 治宜:脾胃调治 益气补血，健脾养心。
可以常食红枣、牛奶、莲子、小米等。 也可经常按摩完骨穴、三阴交穴、足三里穴等，可以加快血液循环，调节神经机能，消除脑力疲劳，促进睡眠。
也可用桑葚煎水喝，可以健脾益肾，调理神经衰弱型失眠。或者用百合、枸杞，水煎加冰糖，可以养心安神，提高睡眠质量。