【总拉肚子，脾虚腹泻怎么办？？？】
有些脾胃虚弱的朋友，吃点东西就容易拉肚子，而且吃东西很难消化，这些都是脾虚的现象，如果有出现这种症状，有一种好吃的药膳就能健脾止泻：
把芡实、鸡内金磨成细粉，和面粉混合，加适量白糖，加水和成面团，制成薄饼，在平底锅内放入少量菜油，然后烙熟就可以了。
这道药膳叫期颐饼，健脾止泻的能力比较强，很适合拉肚子的人吃。期颐是指人百岁，此饼意在延年益寿，益脾补虚。
【早餐要注意些什么？】
1、起床先空腹喝杯温开水。
2、按时吃早餐，不要拖延
3、少吃刺激性，辛辣油炸食物。
4、少吃含糖量多的食物，减少糖分摄入。
5、多喝豆浆酸奶。
6、细嚼慢咽。