总拉肚子,脾虚腹泻怎么办?

【总拉肚子,脾虚腹泻怎么办???】

有些脾胃虚弱的朋友,吃点东西就容易拉肚子,而且吃东西很难消化,这些都是脾虚的现象,如果有出现这种症状,有一种好吃的药膳就能健脾止泻:

把芡实、鸡内金磨成细粉,和面粉混合,加适量白糖,加水和成面团,制成薄饼,在平底锅内放入少量菜油,然后烙熟就可以了。

这道药膳叫期颐饼,健脾止泻的能力比较强,很适合拉肚子的人吃。期颐是指人百岁,此饼意在延年益寿,益脾补虚。

【早餐要注意些什么?】

1、起床先空腹喝杯温开水。

2、按时吃早餐,不要拖延

3、少吃刺激性,辛辣油炸食物。

4、少吃含糖量多的食物,减少糖分摄入。

5、多喝豆浆酸奶。

6、细嚼慢咽。