痰湿盛该如何缓解？

痰湿多是因为脾胃虚弱，不能运化痰湿，时间久了，痰湿聚集，就容易导致脂肪在体内聚积， 还会阻滞经脉，气血运行不畅，出现各种症状。

通常会表现为体型偏胖，身重、头重，浑身乏力，身上易出油，这种情况通常会舌质胖大，舌苔厚腻。

1、陈皮、玉米须、山楂、薏苡仁，加水冲泡，陈皮可理气和中化痰降脂，玉米须利水渗湿，山楂消食，薏苡仁健脾利湿。

2、常按摩穴中脘，足三里，丰隆，天枢，脾俞，胃俞，内关等穴，手指点按，酸胀为宜。