我是大医生2016-02-18期 完整版：改造肠道“春节病” 主要内容：
春节期间，大家狂吃海喝之后，肠道系统就会发出报警信号，肠道菌群的失调，会危及肝脏，心脏和大脑的疾病。鉴别肠道菌群失调可以通过以下三点来察觉：首先可以通过观察屁的排放：有异味的屁，证明菌群的表现活跃，肠道系统正常；屁的排气量过少，可能预示有肠梗阻；第二如果经常便秘，或者大便带血，可能是早期癌前病变的信号，也是需要重视的；第三腹泻，如果每天超过三次，每次的含水量多的话，也是肠道疾病的预警信号。
那伤害肠道疾病的元凶是什么呢：熬夜，打麻将，久坐，还有食用过量的红瘦肉。可以配合预防便秘发生的便秘操。
最后给大家介绍几种保护肠道的方法：1、每天早上起床的时候喝大楷200毫升的无气苏打水；2、每天喝一两勺果胶；3、多摄入一些可溶性膳食纤维如：羊栖菜，奶酪，和芹菜。希望大家都能身体健康，吃嘛嘛香！！！