1、寒凉性食物——长期食用寒凉性的食物，不仅易长斑，还会出现手脚冷的现象。 2、滋补性食物——很多人以为长斑是因为气血不足导致的，所以就会吃一些滋补性食物来补充气血，其实过于滋补不仅斑点不会淡化，而 …