靠褪黑素助眠?少熬夜,早点睡觉 中医养生小知识最近看到#城市熊猫熬夜实录# 这个视频,真的感慨良多。 我记得我第一年在上海实习的时候,那时候非常焦虑,加上医院晚上值班很多,生活颠倒,所以失眠很严重,每天要吃了褪黑素才能睡着。直到我工作第二年 …