1、多吃豆制品——富含丰富的植物蛋白，还可以促进雌激素的分泌 2、舒缓情绪——郁闷、抑郁的情绪很容易患上各种结节，尤其女性更要养肝，心情要保持畅达 3、适量运动——增加新陈代谢，可以让皮肤变得好看 4、养 …