1、不要节食，正常吃7、8分饱即可，一旦节食后期容易导致暴饮暴食。 2、吃饭之前先喝汤，可以增加饱腹感。 3、荤素均衡搭配，不可一味吃素，否则容易导致营养不良，损害健康。 4、细嚼慢咽，一口饭在嘴里嚼 …
标签： 减肥
大家先来收藏一下，减肥的基础方——六磨汤！ 此方出自明代王肯堂的《证治准绳》，由6味药组成： 沉香、木香、槟榔、乌药、枳实、大黄。 治法：理气化浊，导滞通腑。 证象：形体发胖，皮下脂肪堆积，腹胀纳呆 …
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