男人如何保护前列腺？

男人保护前列腺要这么做：

  • 1、不要过度手淫、自慰、房事、避免引起前列腺充血、肥大等。
  • 2、不要久坐，注意运动，可以常做深蹲、或提肛运动。
  • 3、多喝水，不憋尿。可以加强水液代谢。
  • 4、清淡饮食，不喝酒。
  • 5、保持好心情，避免过度焦虑。
  • 6、注意卫生，洗温水澡，穿合适的衣物。
    • 标签：,