如何判断是哪种原因引起的腰痛？学会这两个动作

很多腰椎病患者都会有腰痛，腰突和腰肌劳损都会引起腰痛，那如何判断自己是哪种原因引起的腰痛呢？学会这两个动作，就能判断出。

第一，看部位。腰肌劳损引起的疼痛范围，主要发生在腰椎两侧和骨盆上缘的肌肉僵硬和疼痛。而腰椎间盘突出是紧贴着脊椎两侧，还会牵扯到臀部大腿后侧、小腿后外侧疼痛发麻。

第二，平躺，大腿直腿抬高60度，勾脚踝，如果出现腰部疼痛，说明是腰间盘突出。