壮阳对于广大成年男性朋友来说，是一个不陌生的话题，甚至深受30岁以上的中年男性朋友关注，因为自身有所需要！确实，对于成年男性来说，到了30,40岁的中年阶段以后，能很明显地感觉到自己的性功能没有20岁时期的厉害了。这种情况让自己非常苦恼，甚至让老婆也可能非常不满意，称为男人心中的难言之隐！那究竟还能不能重振往日的雄风？有没有什么办法提高性功能呢？也就是民间俗称的壮阳。
健康的壮阳方法
壮阳的办法是有的，现代医学研究表明，保持健康的饮食，避免长期过度劳累，保持充足的睡眠，少抽烟少喝酒，以及坚持体育锻炼确实能提高性功能，达到壮阳的目的，关键是你要能坚持！
如果发现自己的性功能大幅降低，且很长一段时间没能恢复，建议去正规公立医院检查治疗。运用科学有效的方法予以改善！
我国历史悠久，在民间广泛流传着各种偏方，壮阳补肾方面的偏方自然数量不少。比较常见的有韭菜，鹿茸、牡蛎、蛤蜊、猪腰子（肾脏）。尤其是各种鞭类，比如猪鞭，驴鞭、牛鞭等，尽管加工出来后的味道并不好吃，但吃它的男人们依然趋之若附！
既然提到了壮阳偏方，本文也简单介绍3个壮阳偏方，它们来自网络，仅供中医学习，如您有这方面需求，请咨询正规专业中医！
男性壮阳偏方1：菊花醪。
甘菊花10克剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸，顿食，每日两次，治相火妄动所致早泄。
壮阳偏方2：白果粥。
白果12克，腐皮45～80克，大米适量。白果去壳与皮，白米置砂锅中，加水适量煮粥，每日一次。
男人壮阳补肾偏方3：
肉苁蓉10克、五味子3克，菟丝子3克，远志3克、蛇床子4克。碾为细末，空腹黄酒送服，服用30天。
从医学角度上分析，随着年龄的增长，男人的性功能缓慢下降，这是一种正常的生理规律。如果说20岁给100分，30岁的时候能有90分就非常不错了，40岁时70分也比较正常。到了40岁还想20岁时的表现，确实很难！说实话，与其到处寻找壮阳偏方，还不如多跑步锻炼来得有效！