偏方一：服用钙片+做操
家住河西区的小黄，今年30岁，是一位年轻有为的白领。可是，在年初被确诊为轻度腰椎间盘突出。家人建议他多吃点钙片，做做健身操。
于是，几个月来他买了一大堆钙片吃，可腰痛症状并没有任何缓解。而且做操的过程中，小黄用头在空中点写“米”字、“人”字，左右扭胯，弯腰踢腿……虽然只是一些简单的动作，却常常让他有种昏厥的感受。
偏方二：按摩+硬板床
55岁的任先生最近感觉腰部疼痛，牵扯得下肢也痛，检查确诊为腰椎间盘突出，他听人说按摩理疗、睡硬板床可以缓解，于是赶紧换了床，经常在外按摩。结果事与愿违，他发现症状一天比一天重，最后，得拄着拐杖行走了。
医生提醒：民间偏方切勿盲目试用!
腰椎是人体受力的集中点。数据显示，我国有近2亿的腰椎病患者，腰椎病的发病日益年轻化且久治不愈。
原因有三点：
1是不正确的工作和生活方式，久坐不动导致腰椎变形;
2是混淆了腰椎病的病因，误诊误治，以致延误治疗时机;
3是治疗不规范，不注重治疗护理，造成反复发作。
在腰椎病中发病率最高的是腰椎间盘突出症。多数患者表现为腰痛及下肢放射痛，有时可伴有臀部疼痛。其次是下肢麻木、放射痛。此外长时间的神经压迫可以引起下肢肌肉麻痹，表现为肌肉无力、萎缩。严重时可能出现大小便失禁及双下肢瘫痪。