在运动过程中，难免会出现踝关节扭伤的现象，今天分享一个踝关节扭伤中药外敷方： 【原料】： 生山栀、三七粉、凡士林、麝香膏、橡皮膏或绷带 【制备方法】： 生山栀（研末 ）、三七粉按 2:1 比例配比 ，用 …

昨天很多朋友问腰椎间盘突出，腰肌劳损的问题，之前也写过４个关于腰椎病的热敷方法，需要的可以翻看之前的内容。今天说一个踝关节扭伤的外用方法： 具体用药： 大黄、黄柏、三七粉、冰片，药物均需要研磨 …