腰肌劳损，尤其阴雨天，腰背疼痛明显。这类朋友可以将将沙子2500克洗净，沥干，加入压碎的花椒250克、生姜50克、粗盐500克，混在一起放在铁锅里炒热，纳入一个自制的长布袋里。 可以躺在床上取仰卧位，布袋 …