不良的生活习惯是导致颈椎病最重要的原因。比如不良的睡姿，使用枕头不当，躺着看书玩手机等。一旦出现颈椎不适感，应当及时恢复正常坐姿或睡姿，一般情况下不适感会很快消除。如不适感还未消除，已经出现 …