最近病毒又开始肆虐了，告诉大家提高抵抗力的6个方法！
艾灸可以疏通经络，促进血液循环，补充阳气，激发人体的经气，提高人体的自愈能力，定期艾灸可以达到防病治病，养生保健的作用。
中医有“采日精”的说法，顾名思义，就是采集阳光以生发清阳之气，驱散体内的浊气，这就是所谓的补阳气，正气是相对于外邪来说的，晒太阳强身健体，可以增强免疫力，有利于机体对抗病邪。
运动可以促进身体的血液循环，提高人体的新陈代谢，增强人体的抗病能力，从而提高一个人的免疫力，每天能够坚持运动半个小时到一个小时，坚持3个月左右，人体的免疫细胞数量就会明显的增多，抵抗力就有很大的提升。
长期、反复不按规则使用抗生素，会导致人体菌群失调和继发感染，使病菌耐药性增强，从而降低身体的抵抗力
紧张状态下身体会释放调控压力的激素（如皮质醇），长期存在会削弱我们的免疫系统，影响白细胞发挥作用，要学会舒压，可多交朋友，做点喜欢的事情等
我们白天工作，晚上各个脏腑要休息，如果不睡或者熬夜，身体得不到休息调整，那么身体的各项机能会慢慢下降，病菌就会趁虚而入，晚上一定要注意休息。