女性养生,第一必备工具是电子体温计

女性养生,第一必备工具是电子体温计。为什么?

因为女性的健康多体现在基础体温上。由于每个月要排出一颗成熟的卵子,所以女性基础体温前低后高,如图所示:

低温区:36.4℃ = 育卵——从月经第二天开始,持续约两周;

中温区:36.7℃ = 排卵——排卵时间1~2天;

高温区:37℃ = 孕卵——排卵后,基础体温在37℃高位持续约两周。37℃最适宜胎儿发育,所以,流产的原因多是母亲的基础体温无法保持在37℃,或高或低,都会导致流产。

所有的妇科疾病几乎都与基础体温相关联。

有妇科疾患的女性,其基础体温很难在正常数值。例如,月经推迟的,多是低温区的基础体温达不到36.4℃,所以很难孕育出一个成熟的卵子,此类患者治疗时,应该在月经干净后喝药调理。

女性基础体温的测量有两个关键性的要点:

1、必须是口腔的温度,而不是腋下的温度;

2、必须是休息6~8个小时之后测量,所以测量基础体温的时间应该是早晨。睁开眼睛就测,不准先去厕所,将温度计放入口腔测五分钟。

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