久坐的危害超过吸烟,坐多长时间算“久坐”?久坐办公,人体的腰椎和颈椎都承受较大的压力,时间长了就会颈腰椎都会出问题。但到目前为止,对于久坐一直没有明确的时间标准。不过,这里要提一下我国的学生上课,一节课的时间为45分钟,然后下课活动身体,这其实是有科学道理的。 办公室的小伙伴们也可以采取这个时间,坐45-60分钟,就该起来倒杯水,上个厕所了,让你的颈腰椎和五脏六腑都“喘口气”。标签:久坐, 腰椎◀ 腰酸背痛阳气弱?简单拔罐即可解决用适量中药泡脚,治疗腰椎间盘突出症及腰腿疼痛 ▶