下肢抽筋怎么办？腿部抽筋一般有多种情况造成，根据不同的情况做相应的处理，大体有以下原因。第一种也就是最常见的缺钙，一般好发于中老年人，这种情况建议多晒太阳，补充钙片。第二种情况就是局部劳累过多造成的。建议短期内避免剧烈的活动，多做下肢的按摩。第三种情况就是受凉引起的。这种情况只要注意保暖就能缓解。
本文介绍来自民间的6个治疗下肢抽筋的土方法土偏方，供中医学习研究。
1、黄豆泡酒方
［用料］大米半斤，黄豆半斤，50度左右白酒。
［制用法］大米、黄豆煮成饭，一天量。吃饭的时候倒入适量白酒，以自己酒量为主。
［功效］此方对缺钙、肝血不足、劳损、风寒入体造成的抽筋，皆有效果，同时针对老年性由肝血不足引起的帕金森、神经性震颤也有疗效。
注：献方人黑龙江大庆毛润枢。
反馈：（1）辽宁鞍山李守信。其脚踝骨往下部分2～3天抽一次，每晚半夜发作，每次时间长均冒汗。
2、白芍甘草方
［用料］白芍20～30克，甘草15克。
［制用法］煎汤饮用。
［功效］补脾益气，用于调理阴血亏虚，小腿抽搐疼痛。
注：献方人河北石家庄李增可。
3、醋泡木耳方
［用料］上等黑木耳2两，米醋适量。
［制用法］黑木耳在锅里炒干并研粉，装入器皿中，再倒入适量的米醋（没过黑木耳粉即可）密封2日。每日早晚各1勺，饭前饭后均可，1付见效。
［功效］适用于因着凉或劳累引发的手脚抽筋。
注：献方人吉林长春陈春花。其本人与老伴因下雨在地里干活受凉，再加上劳累过度引发手脚抽筋，特别晚上睡觉时严重。是一中医大夫告知比方。
4、醋泡蛋方
［用料］山西老陈醋500毫升，家养鸡蛋1个。
［制用法］二者混合泡半月，泡一个星期后捅破鸡蛋取出蛋皮，半月之后每日早上空腹饮1勺，2日见效。
［功效］调理筋短或筋疼。
注：献方人天津马凤珍。
5、生姜敷脚方
［制用法］脚心涌泉穴贴一片厚一点的生姜，再穿上袜子固定即可，可缓解抽筋。
注：献方人吉林长春郑桂英。
6、掐人中
［制用法］掐捏人中穴，可缓解抽筋。
注献方人山东济南沈馨爱。以上偏方来自《祥康快车》。
【腿抽筋就是缺钙吗】
腿抽筋是一种肌肉自发的强直性收缩。许多人误认为“腿抽筋就是缺钙”。其实，引起腿抽筋的原因有很多。中老年人易患的下肢动脉粥样硬化闭塞症也会导致腿部抽筋症状的发生，而这种疾病若持续补钙，反而危害更大。