马上就过年了。春节期间最大的欢乐除了能跟家人团聚，还有就是有各种各样好吃的美食，各种糖果，腊肉、海鲜等。在小编的记忆中，春节除了玩，就是吃。对于现在人们来说，生活水平提高了，平常吃的也基本每天都是有鱼有肉。春节期间吃的大肉大肉只会更多。如果不加以节制，难免对身体产生不利影响。今天，中医爱好者就来和大家聊聊春节期间应该如何吃才更有利于健康。
1、少吃高脂肪，高嘌呤等食物。
长期吃高脂肪食物，时间一长容易造成身体肥胖。不仅仅影响观感，长期下去还会对身体造成不良的影响，比如一些高血脂呀，对心血管系统极为不利。
2、控制吃的量，不要暴饮暴食。
注意每餐不宜吃得太多，吃个8分饱就可以了。零食也不宜吃太多，尤其是那些深加工的零食。水果可以多吃一点。
3、酒要适量。
少量的喝酒对身体有益，但是过度喝酒对身体会造成极大的伤害。直接的就是酒后容易发脾气，容易引起与他人的矛盾，不能开车。严重一点可能酒精中毒。
4、适量运动。
春节期间除了跟家人一起窝在家里，一起出去运动也不错的，比如一起打篮球，跑步，甚至散步也不错的。
5、保持充足的睡眠。
春节期间放假了，除了吃吃喝喝，各种玩耍，保持充足的睡眠也是非常必要的，这样才能让身体自我调整修复，白天也能保持更好的精力。本文由小编原创发布。