晨起五步曲之四:扩胸运动

本期节目名称:晨起五步曲之四:扩胸运动
主要内容:王晗老师解释了之所以祥康快车的健康养生方法非常简单,是因为祥康快车的养生方法,是为大家服务的,
如果方法很复杂、繁琐,那么在日常生活之中就很难实施,总结了祥康养生保健的四个特点:八字方针,第一,简单;第二,方便;
第三,省钱;第四,有效。
五步曲的第四步,非常关键。第四下,边做边打开,三下一展开,做九组,直到感觉很酸,浑身发热。。。干活不是做运动,扩胸运动关系心和肺。