自慰对生育和精子有影响吗?如何戒掉自慰

请问自慰对生育能力,对精子质量有影响吗? 平均同房一周1-2次,老婆不在身边时候有时候自慰,平均一周2-3次,每次时间有30分钟-3小时。
精子

你这个自慰的频度有点多,像你这个年龄建议一月最多三次,还有就是手淫的时间过长。过度自慰都是很容易引起精子的问题和损伤前列腺的。容易导致精子质量下降,甚至不孕不育。

有什么好办法让自己戒掉自慰吗?自己很难控制。

你这个可以下次想手淫的时候,用冷水刺激勃起的龟头,让他疲软,并且想一些其他的事情转移注意力,比如出去跑步,到人多的地方去,没有特别好的办法。

每次做爱也有15-30分钟,这个是不是也过长了点。

性生活不要紧的,手淫时间长了不好。